Науковий підхід до персоналізованого харчування, що працює
Наш метод базується на трьох основних принципах: індивідуалізація, науковий підхід та гнучкість. Ми не пропонуємо універсальних рішень, адже кожна людина унікальна. Натомість ми створюємо персоналізовані плани харчування, які враховують ваші цілі, особливості організму, вподобання та спосіб життя.
Перший крок - це збір повної інформації про вас. Ми аналізуємо ваш поточний стан здоров'я, харчові звички, рівень активності, цілі та обмеження. Враховуємо алергії, непереносимості, хронічні захворювання та навіть ваш розпорядок дня.
На основі зібраних даних наші алгоритми розраховують ваші індивідуальні потреби в калоріях та макронутрієнтах. Ми враховуємо ваш базовий метаболізм, рівень активності та поставлені цілі, щоб створити оптимальний баланс.
Що ми розраховуємо:
Ми формуємо детальний план харчування, який включає конкретні страви та рецепти. Меню враховує ваші вподобання, бюджет та час на приготування. Кожна страва збалансована за нутрієнтами та підходить під ваші цілі.
Детальні рецепти
Списки покупок
Заміни страв
Ми допомагаємо вам відстежувати результати та аналізувати прогрес. Наш додаток дозволяє фіксувати прийоми їжі, відстежувати зміни параметрів тіла та аналізувати дотримання плану. Це дає можливість бачити, що працює, а що потребує коригування.
Ваше тіло та потреби змінюються з часом, тому ми регулярно коригуємо ваш план харчування. На основі вашого прогресу та зворотного зв'язку ми оптимізуємо меню, підлаштовуємо калорійність та змінюємо підхід, щоб ви продовжували рухатися до своєї мети.
Періодичність коригувань:
Всі наші рекомендації базуються на останніх наукових дослідженнях у галузі нутриціології, фізіології та метаболізму. Ми постійно відстежуємо нові публікації в міжнародних медичних журналах та оновлюємо наші протоколи відповідно до найновіших даних.
Наша команда співпрацює з провідними університетами та науковими центрами, щоб забезпечити найвищий рівень достовірності наших методів. Кожна рекомендація має наукове обґрунтування та підтверджена клінічними дослідженнями.
Ми розглядаємо харчування не ізольовано, а як частину вашого загального способу життя. Враховуємо вплив сну, стресу, фізичної активності та психологічного стану на ваші харчові потреби та метаболізм.
Наш метод інтегрує знання з різних галузей медицини: ендокринології, гастроентерології, психології харчової поведінки та спортивної медицини, щоб забезпечити комплексний та ефективний підхід до кожного клієнта.
Ми визнаємо, що кожна людина має унікальний метаболізм, генетичні особливості та реакцію на різні продукти. Тому наш метод не пропонує універсальних рішень, а створює індивідуальні плани, що враховують вашу особисту біохімію та фізіологію. Це забезпечує максимальну ефективність та комфорт у досягненні ваших цілей.
Ми створюємо плани, яких реально дотримуватися в повсякденному житті. Жодних екстремальних обмежень або складних правил.
Наші плани включають всі необхідні нутрієнти та забезпечують повноцінне харчування без дефіцитів.
Можливість адаптувати план під будь-які обставини: подорожі, святкування, зміни в розпорядку дня.
Постійний супровід наших експертів та можливість отримати відповіді на будь-які запитання.
Переконайтеся в ефективності нашого підходу. Отримайте персоналізований план харчування за кілька хвилин.
Почати зараз